隨著孔局長的一聲槍令下，高年級的師生們排著整齊的隊伍開始冬季長跑。大家一邊跑步，一邊喊著鏗鏘有力的口號，涼風拂過我們的臉龐，我們傾聽著小鳥的歌唱，冬青樹在向我們鼓掌……操場上出現了一片歡樂祥和的景象。

而低年級同學則在籃球場上做運動。他們有的跳繩，有的踢毽子，還有的和同學們比賽跳遠……大家開心極了，臉上出現了燦爛的笑容。

瞧!這就是我們校園的體育活動的變化!

健康征文400字作文篇2

我有一個愛我的爸爸。他長著中等個子，小眼睛，大嘴巴和尖鼻子。湊成我親愛的好爸爸。

爸爸雖然愛我，但是卻有一個缺點，那就是愛吸煙，盡管媽媽怎樣說，爸爸還是改不了這個壞毛病。

記得在一個星期天的早上，我正在仔細地畫畫，突然聽到爸爸的手機來電話了，我就趕緊把手機拿到正在廁所的爸爸跟前，我剛一開廁所門，就聞到一股煙味撲鼻而來，我還看見爸爸手里拿著一根 煙正吸呢!我知道爸爸又是鉆在廁所偷吸呢，他怕媽媽和我們發現。

還有一個晚上，我上廁所的時候，走到門前，正準備進去時，我聞到男廁所里有煙味，就想到一定又是爸爸在吸煙。

唉!我真希望爸爸能夠以后不再吸煙了，因為吸煙對身體不好。爸爸，為了你的健康，請您戒煙好嗎?這是女兒對您的期望。

健康征文400字作文篇3

誰都知道健康,可怎么做才是真正的健康呢?

以前,我認為不生病就是健康,其實不是這樣的。真正的健康還包括心理和社會適應等。一個人如果不生病，但整日整夜悶悶不樂，那就不能說他能健康。

為了我們的健康，我們該怎么做呢?首先，在我們早晨起來后，不要急著吃早飯，要先喝一杯白開水。別小看這杯水，這可是一杯救命水，早上，我們全身的細胞經過一夜的代謝像一個個干燥的海綿，水一進去就立即吸收了，40分鐘后就排泄出來了，同時，細胞里的垃圾也出去了。所以，第一杯水千萬不能少。

接著，晚上睡覺前，一定要去排便。因為，兩天一次大便的人比每天定時大便一次的人患直腸癌的概率高一倍，為什么?你的身體成了一個化糞池，大便在你的身體里常駐，自然成為直腸癌的目標。

看到了吧，養成健康習慣其實很簡單。那就趕快行動起來吧!

健康征文400字作文篇4

星期天，我興高采烈地去鄉下外婆家玩。外婆問我要吃什么菜，我毫不猶豫地回答說：“青椒土豆絲。”外婆便帶我去小木屋找土豆。

我撿了幾個帶著小芽芽的土豆起身要走，外婆叫住我，一邊拿走我手中的土豆，一邊說：“哎呀，我的小寶貝，這些發了芽的土豆可不能吃，里面有毒，要吃壞肚子的!”我聽了半信半疑，便去請教媽媽，媽媽沒告訴我答案，而是讓我去請教《十萬個為什么》。

“啊，我找到了!”原來外婆所說的發芽土豆中的有毒物質叫龍葵素。食用少量的龍葵素不會對人體造成明顯的傷害，但如果一次超過200毫克，會出現口腔及咽喉瘙癢，上腹部疼痛，同時伴有惡心、嘔吐、腹瀉等食物中毒癥狀;如果攝入更多的龍葵素，就會體溫升高、反復嘔吐、脫水、抽搐、呼吸困難、血壓下降，甚至會因呼吸不暢而死亡。

看完這些資料后，我恍然大悟。媽媽在一旁笑著說：“不但發芽、變青的土豆不能吃，沒成熟的西紅柿、黃花菜，未煮熟的四季豆等都不能食用，平時一定要注意!”

同學們，記住這個小常識，以后挑選蔬菜時，一定要注意啊!

健康征文400字作文篇5

現在的都市人都很注重健康，希望自己能一直身體健康。但是他們卻又一直忙于工作，根本沒有時間去鍛煉，這讓他們陷入了兩難?

正因于此，市面上出現了一種新興行業，專門搞養生，正好滿足這些上班族的“味口”。班還是照樣上，只不過在上班過程中，喝喝各種藥品，一點兒也不浪費時間。不過這些人就沒有想過，光喝什么所謂的養生藥，就一定會健康嗎?

一個同學的媽媽，就是做這一行的，搞得是什么經絡養生，專門幫別人按摩，說是就這么按幾下就能變得更加健康，實在是匪夷所思。也許長期按摩真的會有效果，但是這價格可不是一般上班族可以支付地起的。

還有一位親戚，差不多也是干這行的。先賣完美的，最近推出了一款叫蘆葦什么汁的，廣告做的響響當當，朋友圈大半被大串大串的廣告刷屏。其中有一例就是說：有一位原來成績不太好的學生，就因為喝了這個東西，變成了年級第一。說實話，這個我是一點都不相信，說是變好了還差不多，變成了年級第一實在浮夸。還有說喝了這個東西，甲狀腺就被治好了，那還要醫院干嘛?

現在的人，都十分相信喝了這些東西，就一定會變好，從而不再去真正鍛煉身體，獲得真正的健康。

現在的健康變了，似乎可以用金錢去衡量，健康真是那么容易獲取的嗎?

健康征文400字作文篇6

今天是禮拜五，也是我最開心的日子。因為，老師會在班隊課上，安排一些有趣的體育運動。

上課鈴一響，同學們都回到了自己的座位上。張老師精神抖擻地走進了教室。

“告訴大家一個好消息，這節課，我們要和402班舉行一場拔河比賽。”

“耶!”教室里一陣歡呼。

大家都爭先恐后地涌出了教室，飛快地向操場跑去。緊接著，402班也到了操場上。老師拿來一根粗繩子。我們信心十足地拉好了又粗又刺的大麻繩。

“預備，開始!”體育李老師發出口令。

我們班的同學你拉我拽，身體向后面倒。

“401加油!401加油!”我們班的老師不停地為我們加油。

突然，402班一松手，我們向后面拉，就成功了。我的手變得通紅，像是被楓葉染過似的。雖然我們都已經滿頭大汗了，但我覺得還是挺快樂的。

周老師拿起話筒說：“現在我宣布，拔河比賽401班獲勝!”周老師的話音剛落，402班的每一雙眼睛齊刷刷地看著我們，她們都發出了“嘖，嘖，嘖”的贊嘆聲。

拔河比賽，在快樂的氣氛中結束。運動使我們變得更加快樂和健康。

健康征文400字作文篇7

我們每個人都很健康。但是，有種事情是對身體不健康的。如：吃飯的時候在飯里弄點湯，喜歡吃的太咸等都對我們的身體不利。

很多人吃飯的時候喜歡在飯里弄點湯。其實，這樣的吃法是不正確的。據我了解為社么不能這樣吃有兩種原因：其一，在飯里弄湯，容易把食物不咀嚼就咽下去，這樣會給胃增加負擔，容易的胃病。其二：喝湯喝多了容易稀釋胃酸，不助于消化，也容得胃病。

有人喜歡吃的太咸，這種吃法也是對身體不利的。鹽是人生命活不可缺少的物質。如果身體里沒有足夠的鹽，會導致身體失重，虛弱，肌肉痙攣。但吃的太咸，身體吸收了過多的錄化納(鹽的主要成分)，就會有患高血壓的可能能。

我們應該多吃點對身體有力的食物：水果和蔬菜。胡蘿卜里含有豐富的胡蘿卜素。許多蔬菜里含有維生素。蘋果又稱“記憶之果”，吃了它，可以幫助我們提高記憶。

所以，我們時時都要注意自己的身體健康，多吃點對身體有利的水果和蔬菜。

健康征文400字作文篇8

運動，一向是我最喜歡的。據專家分析再沒有什么能比健康的、大排量的運動更好的了。

我酷愛游泳，也喜歡練跆拳道、打羽毛球，而跑步、跳遠之類的我更是擅長。

我是在去年暑假時候學會游泳的，雖然時間不長但進步神速。冬天每次下水，在別人叫冷的時候，我總是氣定神閑地進入泳池，自由自在地游了起來。在水下我的泳姿如暢游的魚兒，似歡泳的青蛙，優美又舒暢。我的氣息也是連綿不斷，在水下我能潛好些時候，經過測試，一百米游我的最少用時為1分24秒(接近中考最好成績)每次游泳后我都有說不出的快樂，氣息會特別順暢，臉色也格外紅潤。

跳遠也是我的一大喜好。我曾在三年級上學期的校運會創下了180厘米的校記錄，至今無人打破。

同學們不要把運動看成是勉強的鍛煉，運動是快樂的，運動是無拘無束的，所以我運動，我快樂!

健康征文400字作文篇9

在一幅漫畫中是這樣的場景：小明在看《十萬個為什么》，也不知道什么精彩的內容，使他在上學的路上看、在午飯餐桌上看、就連睡前再床上也看。小明去醫院檢查，結果視力下降，連醫生也嘆了一口氣。

我在平時看書寫作業時，眼睛常常離書本很近，看電視、電腦時時間過長。為此，老師和家里人反復提醒我，我總是但是記住，過后就恢復原樣。經過視力檢查，我的視力出現下降的情況，再這樣下去，我將不得不配戴眼鏡了。我的心里很害怕，爸爸媽媽也很著急。

現在，我按照正確的方法驚醒讀書學習，做到“手離筆尖一寸遠、眼離書本一寸遠、胸離桌子一寸遠”，減少看電腦、電視的時間，在長時間用眼后，要向遠方眺望幾分鐘，或者做眼保健操來恢復視力。我的視力沒有繼續下降，而是稍有恢復，我的心里很高興。

據2019年全國學生體質健康調研最新數據統計顯示：我國小學生及時眼發病率為22。78%。

小朋友們，眼睛是心靈的窗口，擁有一雙健康明亮的眼睛，五彩繽紛、千姿百態的世界才能一目了然，才能更好地學習和生活。讓我們從生活學習的細節做起，保護好自己的視力。

健康征文400字作文篇10

親愛的同學們：

大家好!

吸煙有害健康，是人人皆知的道理，但還是有些人抵擋不住香煙的誘惑。而且，香煙不僅危害自己的健康，還會影響到身邊的人。

全世界每年會因吸煙死亡達250萬人之多。也許有人不相信或許不明白，一只小小的香煙，怎么會有吞噬生命的力量呢?原來，香煙燃燒會產生1600多種有毒物質，其中強致癌物達40多種。其中最可怕要數香煙中的尼古丁了。你可知道，一支煙所含的尼古丁可以殺死一只小白鼠。而且，尼古丁還能讓人對吸煙上癮，因為當尼古丁進入體內時，會刺激腦部下視丘神經，讓人產生振奮的感覺。

吸煙不僅危害自己的健康，而且還會影響到身邊的人。世界衛生組織指出：長期吸煙的人，在其周圍不吸煙的人在有煙霧的房間里1小時，就等于吸了一支煙。

吸煙百害而無一利，同學們，行動起來!呼吁家人和身邊的親戚，遠離香煙，走向健康!

謝謝大家!

健康征文400字作文篇11

作為一個標準的00后獨生子女，我不是弱不禁風，羸弱不堪的嬌貴公主，而是一個四肢健康，頭腦靈活的陽光女孩，這一切都歸功于我的健康生活方式。

我不會像大多數人那樣把寶貴的清晨時間花在溫暖的被窩里，我喜歡在燦爛的朝陽里開始新的一天。不知你可曾做過“拼命三郎”，加班“開夜車”?總之我沒有這個習慣，有人敬佩一些學生熬夜的毅力，一些學生也為自己熬夜換來的成績而欣慰，我卻認為那是對生命的輕視，倘若身體因為缺乏睡眠而搞垮了，又怎么能自由地學習，工作呢?

有些人抱怨現代生活的快節奏使自己身心俱疲，我覺的他們應該學會像我這樣忙中偷閑。忙了一段時間后，我常常捧一本愛看的書，舒舒服服地縮在陽臺的沙發上閱讀，要么飲一杯清茶，要么吃一碗水果，多么愜意!周日我常去小區邊的菜地轉轉，嗅一嗅泥土的芬芳，認一認五花八門的蔬菜，這樣的散步讓我受益匪淺，至少我不會淪落到五谷不分的境地。

當很多人為中考體育的三十分枯燥地練習時，我總是沿著秦淮河一路小跑。現在是春季，河岸上一片綠煙紅霧，油菜披上了金裝，一派欣欣向榮。在這鍛煉可比在塑膠場地上跑圈要自在多了!

時間有限，介紹到此為止，想擺脫亞健康，還不快給自己制定一個健康生活方式!

健康征文400字作文篇12

爸爸，我的好爸爸，你很愛我，也很愛我們的家，但有一個缺點我必須要告訴你，那就是你太愛抽煙了。

每當有叔叔來我們家做客時，你就馬上熱情地遞上一支煙，和叔叔一起坐在沙發上騰云駕霧地抽起來。爸爸，當你吸煙的時候，你是否注意到了我和媽媽的感受嗎?難道你忘了我給你看的《健康教育》書上的《吸煙有害健康》那篇文章嗎?

有一次，你剛回來，媽媽就讓我看看你口袋里有沒有香煙。我連忙跑過去，從你身上搜出了香煙。我對你說：“哈哈，爸爸被我搜到了。”我的話剛說完，你就狠狠地瞪了我一眼，嚴肅地說：“如果你學習有這么積極就好了，大人的事，你少管!”爸爸，你可別怪我不虛心接受你的批評，我也是為了你的健康啊!

這些話我對你說了多少次，可你為什么總是聽不進去呢?每當你抽煙抽得很厲害的時候，我們大家都為你擔心啊!

爸爸，為了我，為了媽媽，為了我們這個幸福的家，請你別再抽煙了!